Stress sur la guérison | Déccan HeraldConseils et astuces

Stress sur la guérison | Déccan Herald


Alors que les cas de coronavirus continuent de grimper à travers le pays, il y a une autre crise de santé publique – l'épuisement de la santé mentale – qui dresse la tête laide. Il peut être considéré comme un nouveau danger qui pourrait peut-être déclencher des effets plus dévastateurs que le virus lui-même. La dépression est une maladie courante dans le monde, avec plus de 259 millions de cas. Et actuellement, la propagation de Covid-19 laisse les gens hors de contrôle, ce qui est inconfortable et déconcertant.

De la pratique révolue aussi vieille que 100 ans, la guérison alternative a toujours été un secours. Pratiquer régulièrement des thérapies alternatives peut augmenter votre estime de soi et peut vous aider à vous concentrer et à mieux dormir. L'accessibilité à tous les espaces naturels, qu'il s'agisse d'une nature sauvage intacte ou de thérapies de guérison holistiques naturelles, encourage non seulement l'humeur, mais stimule également de manière fiable les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire pour intégrer un équilibre équivalent. La guérison holistique qui considère une pléthore de «médecines alternatives» est la racine de toute médecine. L'ancienne pratique de cette guérison alternative est basée sur le traitement du corps, de l'esprit, du cœur et de l'esprit dans leur ensemble. Certaines personnes l'appellent également médecine «intégrative» ou «complémentaire».

Voici quelques façons de pratiquer des thérapies alternatives pour atténuer les problèmes de santé mentale:

Reiki: Pour commencer avec le Reiki, vous devez recevoir une initiation d'un Maître Reiki et activer la canalisation d'énergie en vous. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes. Imaginez la couronne de votre tête s'ouvrant et un flux de lumière blanche de guérison s'écoulant du haut de votre tête, dans votre cœur et à travers vos bras et vos mains. Demandez à être rempli là où vous avez le plus besoin de guérison. De cette façon, si vous allez offrir le Reiki à un être cher, vous ne le lui donnerez pas à partir d’une tasse vide. Pendant que vous sentez le flux d'énergie, continuez à respirer, et si vous trouvez que votre esprit est occupé ou commence à vous demander si cela fonctionne, revenez à votre respiration. Il est fortement conseillé de pratiquer avec l'aide de professionnels ou de maîtres reiki pour atteindre tous les niveaux de reiki.

Guérison des cristaux: La guérison par les cristaux est une technique de médecine alternative pseudo-scientifique qui utilise des pierres semi-précieuses et des cristaux pour guérir un individu dans son ensemble. Un soulagement immédiat et à long terme de l'anxiété et de la dépression est possible en portant les cristaux thérapeutiques suivants – Rhodonite, Quartz Rose, Nacre, Cornaline, Citrine, Améthyste. La tourmaline noire est un autre joyau utile pour le stress chronique, l'anxiété et la dépression.

Aromathérapie: On pense que l'aromathérapie agit en stimulant les récepteurs des odeurs dans le nez, qui envoient ensuite des messages par le système nerveux au système limbique – la partie du cerveau qui contrôle les émotions. Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie sont généralement extraites de diverses parties de plantes, puis distillées. Les huiles hautement concentrées peuvent être inhalées directement ou indirectement ou appliquées sur la peau par massage, lotions ou sels de bain. Vous pouvez également utiliser des diffuseurs pour réduire l'anxiété et favoriser la paix du corps et de l'esprit. Il crée un effet apaisant dans votre maison et crée également une atmosphère positive.

Remèdes aux fleurs de Bach: Un traitement complémentaire qui est utilisé pour les problèmes émotionnels et la douleur. Ils sont fabriqués à partir d'extraits dilués de fleurs de plantes. L'idée derrière les remèdes à base de fleurs de Bach est similaire à l'homéopathie. Mais ils utilisent moins de matériaux et ne travaillent pas directement sur les symptômes physiques, mais plutôt sur les émotions. Sélectionnez un remède floral spécifique en fonction du problème émotionnel ou des problèmes à l'origine de votre problème. Vous pouvez choisir un remède, puis en mélanger plusieurs. Des combinaisons de remèdes de secours peuvent être utilisées pour les crises de panique. Il est facilement disponible sur les magasins en ligne.

Hypnothérapie: Un hypnothérapeute n'est qu'un guide ou un facilitateur. Il ne peut rien faire contre votre volonté. En fait, lors d'une séance hypnotique, vous êtes complètement conscient de tout ce qui se passe. Vous avez toujours le contrôle. Le processus lui-même vise à modifier notre état de conscience d'une manière qui détend la partie consciente de l'esprit tout en se concentrant sur la partie subconsciente. Vous pouvez vous détendre sur le lit, respirer lentement et uniformément à partir de l'estomac et non de la poitrine et vous souvenir de bonnes choses qui peuvent vous rendre détendu et très heureux. Il est préférable de le faire avec l'aide d'un praticien en hypnose.

Acupression: L'acupression est une médecine alternative basée sur le concept d'énergie vitale qui traverse les «méridiens» du corps. Si le flux d'énergie (également appelé «chi» ou «qi») est bloqué à tout moment sur un méridien, on pense qu'il provoque divers symptômes et problèmes de santé.

Pour les crises d'anxiété et de panique, touchez l'endroit entre vos sourcils avec votre index ou votre pouce. Prenez des respirations lentes et profondes et appliquez une pression douce et ferme dans un mouvement circulaire pendant 5 à 9 minutes.

Homéopathie: Les praticiens de l'homéopathie recommandent l'aconit en cas d'anxiété, de panique ou de peur intense et soudaine. Les symptômes de ce type de panique comprennent une peau sèche, une bouche sèche et un rythme cardiaque rapide. Il est préférable de prendre conseil auprès d'un professionnel homéopathique avant de commencer tout médicament homéopathique.

(L'auteur est un conseiller et un guérisseur.)