Les tonalités isochroniques sont-elles efficaces? L'impact des tons isochroniques sur l'entraînement des ondes cérébrales et le stressConseils et astuces

Les tonalités isochroniques sont-elles efficaces? L'impact des tons isochroniques sur l'entraînement des ondes cérébrales et le stress


Le but de la présente étude est d'étudier l'efficacité des tonalités isochroniques dans la réduction du stress et l'entraînement auditif des ondes cérébrales. Les tonalités isochroniques sont produites en faisant osciller l'amplitude de n'importe quel son à une vitesse spécifique – normalement une vitesse équivalente à celle d'un état d'ondes cérébrales souhaité (Huang et Charyton, 2008). Par exemple, une onde sinusoïdale réglée à n'importe quelle fréquence harmonique oscillant hors et en marche huit fois par seconde (8 Hz) pour tenter d'entraîner le cerveau à l'état alpha (8-10 Hz) est un exemple de ton alpha isochronique.

L'entraînement des ondes cérébrales, également connu sous le nom de synchronisation neurale ou entraînement cortical, fait référence à l'utilisation de stimuli rythmiques spécifiques à la fréquence, visuels ou auditifs, pour influencer la production d'ondes cérébrales qui correspondent à la fréquence des stimuli (Ray, 2017; Siever, 2012; Will et Berg, 2007). Il existe cinq états d'ondes cérébrales délimités: delta, thêta, alpha, bêta et gamma (Gao et. Al 2014). Pour les besoins de cette étude, nous avons examiné le rôle de l'entraînement audio via des tonalités isochroniques définies dans la gamme de fréquences alpha (8-10 Hz).

Bien qu'il existe de plus en plus de preuves de la validité de l'entraînement auditif des ondes cérébrales via d'autres techniques telles que les battements binauraux, il existe des preuves limitées de l'efficacité des tons isochroniques pour la synchronisation neuronale illicite (Lustenberger, Boyle, Foulser, Mellin, & Frohilich, 2015; Shealy et coll., 1990; Siever, 2012). Il existe une grande quantité de MP3 à ton isochronique facilement accessibles en ligne qui promettent une variété d'avantages pour la santé mentale. L'un des avantages les plus courants annoncés est la réduction du stress via les tons alpha isochroniques.

L'état des ondes cérébrales alpha a été mesuré entre 8 et 12 Hz (Gao et al., 2014; Huang et Charyton, 2008). Les alphabétisés universitaires actuels ont exprimé une variété d'associations entre la présence de l'état des ondes cérébrales alpha et des tendances cognitives telles que, mais sans s'y limiter: diminution des symptômes de dépression, augmentation de la cohérence hémisphérique dans le lobe frontal et augmentation de la créativité (Alexander et al., 2019; Frederick, Timmermann, Russel et Lubar, 2005; Lustenberg, et coll., 2015). L'état des ondes cérébrales alpha a également été associé à un état détendu, calme, mais alerte (Huang et Charyton, 2008). L'état des ondes cérébrales alpha survient naturellement lorsqu'un individu vient de s'endormir, de se réveiller ou lorsqu'un individu a atteint un état de relaxation et / ou de méditation (Schuman, 1980). C'est l'association entre l'état des ondes cérébrales alpha et la relaxation qui présente un intérêt particulier pour la présente étude en raison du contraste entre la physiologie de la relaxation et celle du stress.

Comme mentionné précédemment, il existe des preuves mitigées de l'efficacité de l'entraînement auditif des ondes cérébrales via une technique distincte connue sous le nom de battements binauraux (Ala, Ahmandi-Pajouh, & Nasrabadi, 2018; Brady & Stevens, 2000; Goodin et al., 2012; López- Caballero et Escera, 2017; McConnell, Froeliger, Garland, Ives et Sforzo, 2014; Morse et Chow, 1993; Pluck et López-Águila, 2019; Vernon, Peryer, Louch et Shaw, 2014). Gao et ses collègues (2014) ont montré que les battements binauraux réglés à la fréquence alpha de 10 Hz ont provoqué une augmentation des lectures corticales alpha des participants. Dans cette étude, les participants ont écouté les battements alpha binauraux pendant 5 minutes les yeux fermés. En moins de 1,5 minute, il y avait une augmentation mesurée de l'activité dans la bande corticale alpha (Gao et. Al 2014); cependant, cette augmentation de l’alpha peut être le résultat de la fermeture des yeux des participants plutôt que de l’entraînement produit par les battements binauraux. Des recherches antérieures ont montré que la fermeture des yeux augmente naturellement la présence d'alpha absolu dans le cerveau (Barry, Clarke, Johnstone, Magee et Rushby, 2007).

Foster (1990) a constaté que les participants exposés simultanément à des battements alpha binauraux et à un biofeedback alpha présentaient une augmentation significative de la bande alpha corticale par rapport à ceux qui recevaient uniquement un biofeedback – indiquant que les battements alpha binauraux pourraient réussir à entraîner le cerveau vers un alpha accru. Etat. Cependant, dans une étude distincte, Kasprzak (2017) a obtenu des résultats contrastés dans une étude similaire. Kasprzak (2017) a exposé les participants à des battements binauraux alpha, bêta, thêta et delta pendant 20 minutes et a mesuré les changements dans les états des ondes cérébrales des participants après l'exposition de 20 minutes. Les résultats ont montré une augmentation statistiquement significative de la bande de fréquences thêta suite à une exposition aux battements binauraux thêta, aucun changement significatif dans la bande de fréquences delta après exposition aux battements binauraux delta et, étonnamment, une diminution statistiquement significative des bandes de fréquences alpha et bêta après exposition. aux battements binauraux alpha et bêta (Kasprzak, 2017).

Une méta-analyse réalisée par Huang et Charyton (2008) a examiné 22 études évaluées par des pairs sur les battements binauraux qui portaient sur une variété de sujets allant de la cognition et de l'apprentissage au stress et à l'anxiété. Ils ont conclu que, bien qu'il existe des preuves concurrentes sur l'efficacité des battements binauraux dans l'entraînement des ondes cérébrales, et bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour valider l'efficacité de l'entraînement auditif des ondes cérébrales, «(l'entraînement auditif des ondes cérébrales) mérite un examen plus approfondi par les cliniciens et les chercheurs comme outil thérapeutique »(Huang et Charyton, 2008, p. 48).

Compte tenu des preuves contradictoires sur l'efficacité de l'entraînement auditif des ondes cérébrales via les battements binauraux pour induire des états d'ondes cérébrales spécifiques, ainsi que des effets physiologiques suggérés de l'entraînement auditif des ondes cérébrales en ce qui concerne le stress, la présente étude a l'intention de compléter le corpus de recherche portant sur le possibilité d'entraînement via des stimuli auditifs spécifiques. Le potentiel d'entraînement auditif des ondes cérébrales, via des tonalités isochroniques, pour réduire le stress chez son auditeur est important étant donné la quantité et les effets du stress dans notre culture.

Une étude de 2017 de l'American Psychological Association a révélé que 58% des Américains américains de plus de 18 ans ont déclaré ressentir un stress important en raison du climat politique et social actuel des États-Unis (American Psychological Association, 2017). Cette même étude a révélé que 45% des Américains américains ont déclaré avoir perdu le sommeil en raison de leur stress (American Psychological Association, 2017). Comme l'ont montré de nombreuses études, le stress comporte une multitude d'effets secondaires négatifs et nocifs, notamment une diminution des performances scolaires (Nadeem, Ali, Maqbool, & Zaidi, 2012), une augmentation des problèmes cardiaques (American Psychological Association, 2018), une augmentation des problèmes de santé toutes les tranches d'âge (Dalton, Hammen, Brennan et Naiman, 2016), augmentation des interactions sociales malsaines (Crinc, Greenberg, Ragozin, Robinson et Basham, 1993), diminution du fonctionnement du système immunitaire (Khansari, Murgo et Faith, 1990) ), etc. La National Mental Health Association estime que les absences du travail liées au stress coûtent aux entreprises américaines 500 milliards de dollars par an (Hellebuyck, Nugyen, Halphern, Fritze et Kennedy 2017). De plus, pendant la pandémie mondiale actuelle de COVID-19, un nombre croissant de recherches révèlent une augmentation significative du stress psychologique entraînant des effets néfastes sur la santé mentale et les relations interpersonnelles (Johannesen, 2020; Wu et al., 2020).

Étant donné que l'entraînement auditif des ondes cérébrales, réglé à une variété de fréquences, a montré des preuves pour réduire le stress et l'anxiété chez l'auditeur (Huang et Charyton, 2008; Padmanbhan, Hildreth et Laws, 2005), il est supposé que les tons isochrones, dans la gamme de fréquences alpha, produira des réductions similaires du stress, si elles sont en fait efficaces pour entraîner le cerveau vers des états corticaux spécifiques. L'étude actuelle a pour but d'étudier l'effet des tons alpha isochroniques sur le stress, tel que mesuré et défini par le questionnaire de réaction au stress émotionnel (ESRQ) de Larsson (2011) et l'entraînement des ondes cérébrales.

L'ESRQ de Larsson (2011) a été conçu pour mesurer les niveaux de stress immédiats après une exposition à des stimuli stressants. L'ESRQ s'est avérée efficace pour mesurer le stress en ce qui concerne l'évaluation secondaire, les processus d'adaptation, la personnalité et «divers indices de résultats tels que la performance» (Larsson, 2011; p. 1). L'ESRQ a été sélectionné pour mesurer le stress aux fins de la présente étude en raison de son temps d'évaluation rapide et efficace; il faut environ 30 secondes à un participant pour terminer l'ESRQ en entier.

Aux fins de la présente étude, les états des ondes cérébrales ont été enregistrés via le Muse 2, un bandeau Bluetooth portable qui mesure et enregistre l'activité de la bande corticale absolue et relative. Le Muse 2 est la deuxième génération du bandeau original Muse Bluetooth EEG, qui s'est avéré efficace pour mesurer avec précision l'activité neuronale (Abujelala, Abellanoza, Sharma et Makedon, 2016). Pour l'étude en cours, seules les données relatives à l'alpha global absolu et au thêta global absolu, comme discuté plus loin dans la section des résultats de ce manuscrit, ont été traitées.

Sur la base de toutes les recherches mentionnées précédemment, il est émis l'hypothèse que la présence de tonalités isochroniques réglées à une fréquence de 10 Hz (alpha) sur une période de cinq minutes, augmentera l'activité des ondes cérébrales alpha des participants et créera des niveaux inférieurs de stress signalé via l'ESRQ chez les participants. qui ont été exposés aux tons isochrones. L'étude actuelle examinera les effets immédiats des tons isochrones, plutôt que l'utilisation à long terme (c'est-à-dire quotidienne). Parce que les sons isochrones sont le plus souvent utilisés dans la musique lorsqu'ils sont vendus dans le commerce, l'étude actuelle a intégré les tons isochrones dans une chanson de cinq minutes.

L'hypothèse concernant l'entraînement des ondes cérébrales est que la présence de tons alpha isochrones augmentera l'alpha global absolu dans le cerveau. L'hypothèse nulle concernant l'entraînement des ondes cérébrales est que la présence de tons alpha isochroniques n'aura aucun impact sur l'alpha global dans le cerveau. L'hypothèse concernant le stress est que la présence de tons alpha isochrones diminuera le stress autodéclaré suite à une exposition aux tons isochrones. L'hypothèse nulle concernant le stress est que la présence de tons isochrones n'aura aucun impact sur le stress autodéclaré suite à une exposition à des tons isochrones (voir l'annexe A).

Le but de la présente étude était d'étudier l'effet des tonalités isochroniques définies dans la gamme de fréquences alpha de 8 Hz sur la réponse immédiate au stress et l'entraînement vers l'état des ondes cérébrales alpha. La réponse au stress a été mesurée via l'ESRQ (Larsson, 2011), tandis que les états des ondes cérébrales ont été mesurés via un EEG Bluetooth Muse 2.

L'étude actuelle a recruté 60 étudiants de premier cycle d'une petite université d'arts libéraux par échantillonnage de convenance. Les participants ayant des antécédents d'épilepsie ou d'acouphènes ont été éliminés des tests pour assurer la sécurité et le confort des participants. Les participants ont signé un consentement éclairé approuvé par le comité d'examen institutionnel de l'université et ont été rémunérés par des crédits de recherche. Les participants ont été testés individuellement, avec une conception inter-sujets, et ont été assignés au hasard à un groupe témoin (sans tons isochrones) ou à un groupe expérimental (tons isochroniques présents) via la fonction de générateur aléatoire de Microsoft Excel. Trente participants ont été affectés à chaque condition. L'expérience a utilisé une conception en double aveugle pour assurer la plus haute qualité d'investigation empirique et réduire le biais des expérimentateurs et des participants.

Les participants ont été amenés dans une pièce calme pour être testés. Les participants ont d'abord examiné la feuille de consentement éclairé. Les participants qui ont consenti et signé le consentement éclairé ont ensuite été informés qu'à la fin de l'étude, ils subiraient une analyse EEG et répondraient à une enquête, ainsi qu'écouteraient une chanson de cinq minutes. Cependant, les participants sont restés aveugles à l'objectif de l'étude de minimiser les chances d'un ensemble de réponses.

Le bandeau EEG Bluetooth Muse 2 a été attaché aux participants une fois le consentement éclairé obtenu. Ils ont été informés de la fonction du bandeau. Une lecture de 30 secondes a été effectuée pour établir un état alpha cortical de base avant toute exposition à des stimuli auditifs. Pendant le processus d'enregistrement, les participants ont été invités à garder les yeux fermés, à détendre les muscles de leur visage et à s'abstenir de bouger la tête ou le cou afin d'éviter le bruit et les lectures d'EEG inexactes. Les participants ont ensuite été invités à remplir une version adaptée du questionnaire de réponse au stress émotionnel (ESRQ; Larrson, 2011). Cela a établi un niveau de stress subjectif de base avant toute exposition aux stimuli.

Une fois les mesures de base terminées, les participants ont été invités à porter des écouteurs et à écouter un fichier MP3 d'une chanson sur une période de cinq minutes. Ils ont été chargés de garder les yeux ouverts pendant que la chanson jouait. Le but était de contrôler la confusion d’une augmentation naturelle de la bande alpha corticale lorsque les yeux sont fermés pendant une durée prolongée. La chanson qu'ils ont écoutée contenait, ou était absente, de tons isochrones selon la condition assignée aux participants. L'expérimentateur est resté aveugle quant à l'affectation de chaque participant pour éviter le biais de l'expérimentateur.

Les tonalités isochrones ont été réglées à -5 dB par rapport à la chanson pour éviter l'irritation, mais pour permettre toujours aux tonalités isochroniques d'être pleinement audibles. Les participants ont été invités à régler le volume de la piste audio à un niveau audible clair mais confortable. Les tonalités isochroniques ont été réglées sur une fréquence d'amplitude oscillante de 8 Hz, la plaçant dans la gamme de fréquences alpha. La fréquence porteuse des tonalités isochroniques était une onde sinusoïdale réglée à 432 Hz.

Après avoir écouté la chanson pendant cinq minutes, les participants ont été invités à retirer les écouteurs. Immédiatement après l'exposition complète au stimulus auditif, une deuxième lecture EEG de 30 secondes a été prise pour mesurer tout changement dans les états des ondes cérébrales suite à l'exposition aux stimuli auditifs. Après la lecture de l'EEG, les participants ont terminé un deuxième ESRQ pour mesurer les changements dans les niveaux de stress suite à l'exposition aux stimuli auditifs. Après avoir terminé le sondage final et les analyses, le chercheur a fait un compte rendu aux participants, les a remerciés pour leur temps et leur coopération, et a répondu à toutes les questions finales. À ce stade, le but de l'étude était indiqué si le participant exprimait son intérêt.

Ableton Live 10 Suite a été utilisé pour créer à la fois la chanson et les sons isochrones. Dans Ableton Live, les tonalités alpha isochroniques ont été créées à l'aide d'un synthétiseur opérateur réglé sur une onde sinusoïdale de 432 Hz. Un autopan avec une phase de zéro degré, réglé à une fréquence d'oscillation sinusoïdale de 8 Hz a suivi l'opérateur. Enfin, un filtre passe-bas a été appliqué pour supprimer toutes les harmoniques supérieures à 700 Hz afin de permettre aux tonalités de percer le mélange plus adéquatement. Les tonalités et la chanson isochrones ont été présentées au participant via des écouteurs Apple connectés à un MacBook Pro. Les états des ondes cérébrales des participants ont été mesurés via un bandeau EEG Bluetooth Muse 2 qui affichait et enregistrait des données sur un iPhone 6S. L'ESRQ a été imprimé sur papier et les réponses ont été indiquées en encerclant chaque réponse avec un stylo (voir l'annexe B pour une liste complète des documents).

Environ 80 mesures de cohérence inter-essai (ITC) ont été collectées à chaque lecture EEG de 30 secondes (référence et post-traitement). La Muse 2 (via l'application Muse Directä) a fait la moyenne de chacune des mesures de l'ITC sur chaque période de 30 secondes. Bien que le Muse 2 enregistre des données allant de toutes les bandes corticales, à la fois relatives et absolues, seules les données pertinentes pour l'alpha et le thêta globaux absolus ont été utilisées. Les moyennes des CTI EEG de base (exposition préalable à la chanson de cinq minutes) ont été soustraites des CTI EEG post-traitement (après exposition à la chanson de cinq minutes) pour calculer un changement dans les bandes corticales alpha absolues et thêta absolues. Les ESRQ ont été notés et l'ESRQ de base a été soustrait de l'ESRQ post-traitement pour mesurer les changements dans les niveaux de stress autodéclarés. L'ESRQ est une variable d'intervalle allant d'un score possible de -21 (stress élevé) à +21 (faible stress).

La statistique alpha a été fixée à 0,05 pour toutes les analyses inférentielles. Un test d'Anderson-Darling pour la normalité (Anderson & Darling, 1954) a été utilisé pour tester si les données étaient normalement distribuées. Le test d'Anderson-Darling a indiqué que les données ESRQ étaient sur le point d'être normalement distribuées, de sorte que le Mann-Whitney U (Mann & Whitney, 1947) a été utilisé pour tester les différences entre les échantillons (présence de tons alpha isochroniques et absence de tons alpha isochroniques) parce que les données étaient discrètes et tronquées et que la taille de l'échantillon était grande. Le Mann-Whiney U n'a indiqué aucune différence significative entre les échantillons ( p = .509); cependant, l'exposition à la chanson a conduit les participants à signaler une réduction du stress pour les deux conditions (uPrésence = + 2,1; uAbsence = + 2,8; voir l'annexe C pour une représentation visuelle des données).

Un Anderson-Darling (Anderson & Darling, 1954) a été utilisé pour tester la distribution normale des lectures alpha-ITC absolues. Les données se sont avérées être normalement distribuées, donc un échantillon à deux échantillons t-test (Cressie et Whitford, 1986) a été utilisé pour tester les différences dans les moyennes des deux conditions (l'une étant la présence de tons alpha isochrones, l'autre l'absence de tons alpha isochroniques). Un test de Levene pour des variances égales (Levene, 1961) a été utilisé pour tester si les deux échantillons t-test avait besoin de modification. Le test de Levene a indiqué des écarts inégaux, donc aucune modification t-test ont été utilisés. Une différence significative entre les moyennes a été indiquée (p* = .020) par les deux échantillons t-tester. La condition d'absence a montré une diminution moyenne de 0,007 (u = -0,007) dans la bande corticale alpha absolue. La condition de présence a montré une diminution moyenne de 2,11 (u = -2,11) dans la bande corticale alpha absolue (voir l'annexe D pour une représentation visuelle des données).

Parce que 8 Hz se situe à la frontière des gammes de fréquences alpha et thêta (Alpha: 8 – 11,99 Hz; Thêta: 5 – 7,99 Hz; Huang & Charyton, 2008), la bande corticale thêta a également été analysée. Une fois de plus, un test de normalité d'Anderson-Darling (Anderson et Darling, 1954) a été utilisé pour tester la distribution normale des données. Les données se sont avérées être normalement distribuées, donc un échantillon de deux t-test a été utilisé pour tester les différences de thêta global absolu entre les échantillons. Un test de Levene (Levene, 1961) a de nouveau été utilisé pour tester l’égalité des variances. Les variances se sont avérées inégales, par conséquent, aucune modification n'a été appliquée à la t-tester. Aucune différence significative n'a été trouvée entre les moyennes des conditions (p = 0,832). La condition d'absence a montré une diminution moyenne de 0,084 (u = -0,084) dans la bande corticale thêta absolue. La condition de présence a montré une diminution moyenne de 0,096 (u = -0,096) dans la bande corticale thêta absolue (voir l'annexe E pour une représentation visuelle des données).

Le schéma des résultats a permis de rejeter l'hypothèse nulle concernant l'entraînement des ondes cérébrales, mais pas en faveur de l'hypothèse alternative, car le contraire s'est avéré vrai. Comme les données l'ont montré, il y avait une diminution de l'alpha global absolu dans les deux conditions. Mais, dans la condition contenant des tons isochrones, il y avait une diminution significativement plus grande de la condition de présence (contenant des tons isochrones) que dans la condition d'absence (ne contenant pas de tons isochroniques). Par conséquent, l'hypothèse alternative selon laquelle les tonalités alpha isochroniques à 8 Hz augmenteraient l'alpha global absolu dans le cerveau a également été rejetée. En d'autres termes, les tonalités alpha isochroniques de 8 Hz ont fait le contraire d'entraîner le cerveau à l'état alpha, elles ont en fait abaissé la présence de l'état alpha dans le cerveau.

Bien que cela invalide l’efficacité des tonalités alpha isochroniques à 8 Hz pour entraîner le cerveau à la fréquence alpha, cela s’aligne sur les résultats de Kasprzak (2011) qui ont montré que la présence de battements binauraux alpha diminuait la présence d’alpha absolu dans le cerveau. Comme le soutient la théorie de la génération d'ondes alpha, «toute entrée sensorielle correspondante doit supprimer le rythme alpha associé» (Kropotov, 2010; p. 46). Cette suppression du rythme alpha (c'est-à-dire de l'état des ondes cérébrales alpha) résultant de stimuli externes définis dans les mêmes paramètres de fréquence (8 à 12 Hz) a été appelée «réaction de désynchronisation» (Kropotov, 2010). Selon Kroptov (2010), des oscillations corticales alpha se produisent naturellement dans le thalamus d'un cerveau humain sain (Kroptov, 2010). L'un des principaux rôles du thalamus est de transmettre des informations sensorielles à d'autres régions du cerveau (Lynch et Paskewitz, 1979). Lorsqu'elle est activée par une entrée sensorielle, la génération d'oscillations alpha est bloquée, ce qui entraîne une diminution de l'alpha global absolu (Lynch et al., 1975; Kroptov, 2010). Dans le cadre de cette étude, il est ainsi théorisé que l'activation du thalamus chez les participants écoutant les stimuli auditifs contenant des tonalités isochroniques a en fait bloqué la génération d'oscillations alpha dans le thalamus, diminuant à son tour l'alpha absolu global dans le cerveau.

Cependant, il y avait une diminution des deux conditions, présence et absence de tons isochrones. Cela était probablement dû à des stimuli auditifs joués dans les deux conditions. Parce que les participants dans les deux conditions ont écouté une chanson, on suppose que le thalamus de chaque participant s'est activé, bloquant ainsi la génération d'oscillations alpha naturelles. Cela expliquerait la diminution de l'alpha global absolu qui a été trouvée dans les deux conditions. La réaction de désynchronisation (Kroptov, 2010) explique pourquoi il y a eu une diminution significativement plus importante de la condition d'absence que de la condition de présence. Parce que les tonalités alpha isochrones sont définies dans les mêmes paramètres de fréquence que les oscillations alpha dans le thalamus, la génération d'oscillations alpha est bloquée beaucoup plus dans de telles circonstances que si les tonalités isochrones n'étaient pas dans la même gamme de fréquences. Les recherches futures devraient chercher à étudier plus avant ce phénomène en utilisant d'autres formes d'entraînement (telles que les battements monauraux et la stimulation par courant alternatif transcrânien) dans la gamme de fréquences alpha pour déterminer si l'occurrence de la réaction de désynchronisation est cohérente avec d'autres formes de stimuli définies dans la gamme de fréquences alpha.

La configuration des résultats a également permis de ne pas rejeter l'hypothèse nulle relative au stress. Sur la base de ces résultats, la présence de tons alpha isochrones n'a aucun impact sur le stress des participants par rapport à l'absence de tons alpha isochroniques. Étant donné que les tons isochrones n'ont pas réussi à entraîner le cerveau dans l'état alpha, comme le montre l'incapacité d'accepter l'hypothèse alternative relative à l'entraînement, cela suggère un alignement avec des recherches antérieures indiquant que les oscillations corticales alpha sont liées à des niveaux inférieurs de stress et d'anxiété, et niveaux de relaxation plus élevés (Huang et Charyton, 2008; Ossebaard, 2000; Padmanabhan et. al, 2005). Ces résultats remettent en question la validité des tonalités alpha isochroniques non seulement pour entraîner le cerveau, mais également pour réduire le stress, car il est censé être efficace pour le faire sur le marché Internet. Cependant, comme l'ESRQ était une mesure de stress autodéclarée, il est possible qu'elle n'ait pas été suffisamment sensible aux changements de stress chez les participants. Les recherches futures devraient approfondir cette question en utilisant des mesures de stress physiologique plutôt que des enquêtes autodéclarées.

Les recherches futures devraient également approfondir d'autres fréquences dans la gamme alpha (telles que les tonalités isochroniques de 9 Hz, 10 Hz, 11 Hz et 12 Hz), ainsi que d'autres gammes de fréquences en général pour tester si l'entraînement est possible en dehors des 8 Hz. intervalle. Par exemple, il serait avantageux d'étudier si des tonalités bêta isochroniques de 20 Hz entraîneraient le cerveau à l'état bêta, car cela empêcherait sans doute la réaction de désynchronisation dans le thalamus qui se produit lors du traitement de l'entraînement alpha. Les études futures gagneraient également à étudier l'efficacité des sons isochrones indépendamment de la musique, bien que les tons isochrones soient presque toujours utilisés dans la musique sur le marché commercial. Il est également possible d'utiliser une conception longitudinale pour étudier l'efficacité des tons alpha isochrones sur une période de plusieurs jours.

Il est probable que les résultats soient généralisables à d'autres populations de premier cycle, mais il serait utile de tester l'effet de l'informatique sur le stress et l'EB dans différentes tranches d'âge. Ces résultats suggèrent qu'à des fins médicales ou autres, si l'on souhaite diminuer l'alpha global absolu dans le cerveau, l'écoute des tonalités alpha isochroniques dans la musique peut être une méthode efficace pour le faire. Bien qu'il soit possible que les tons isochrones affectent les états des ondes cérébrales commercialisés, les résultats de la présente étude suggèrent la prudence dans l'utilisation des tons isochroniques à de telles fins sans recherche ni validation supplémentaires.


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This research was supported in part by grants from Nevada IDEA Network of Biomedical Research Excellence and the Sierra Nevada University Honor’s Program. Correspondence concerning this article should be addressed to David I.K. Moniz-Lewis: ikelalewis@hotmail.com.


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Acknowledgements

This research was supported in part by grants from Nevada IDEA Network of Biomedical Research Excellence and the Sierra Nevada University Honor’s Program. Correspondence concerning this article should be addressed to David I.K. Moniz-Lewis: ikelalewis@hotmail.com.


Appendix

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