Hypnothérapie pour une faible confiance en soi – Répertoire d'hypnothérapieConseils et astuces

Hypnothérapie pour une faible confiance en soi - Répertoire d'hypnothérapie


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La confiance est un état d'esprit. Lorsque nous nous sentons confiants, nous nous acceptons et croyons en nos capacités. Lorsque nous ne nous sentons pas en confiance, nous pouvons devenir stressés, anxieux, insatisfaits et, finalement, malheureux.

Beaucoup d'entre nous souffrent d'une faible confiance en soi. Cela peut être le résultat de nombreux facteurs, comme la peur de l'inconnu, une faible estime de soi ou la peur de la façon dont les autres nous voient. Ce manque de confiance peut nous empêcher de nous développer à la fois personnellement et professionnellement.

Qu'est-ce qui cause une faible confiance en soi?

La différence entre l'estime de soi et la confiance en soi

Bien que la confiance en soi et l'estime de soi soient généralement liées, ce n'est pas la même chose. Lorsque nous parlons de confiance en soi, nous faisons référence à la façon dont nous ressentons notre capacité à accomplir des tâches et des rôles. L'estime de soi se réfère à la façon dont nous nous sentons – la façon dont nous regardons, nous comportons et pensons.

Ceux qui ont une faible estime de soi ont généralement une faible confiance en eux aussi. Cela dit, les personnes ayant une faible estime de soi peuvent avoir confiance dans certains domaines et celles qui ont une haute estime de soi peuvent manquer de confiance dans certains domaines.

Avoir confiance en ses capacités ne signifie pas effectuer des tâches parfaitement. En fait, une grande partie de la confiance en soi consiste à savoir comment gérer les erreurs lorsqu'elles se produisent. Avoir confiance peut faire une énorme différence dans de nombreux domaines de notre vie. Votre carrière et vos relations sont deux domaines clés qui en bénéficient.

Carrière – Le manque de confiance au travail peut vous empêcher d'exprimer votre opinion et d'essayer de nouvelles choses. Cela peut entraver votre progression et ralentir votre développement. Le renforcement de la confiance au travail peut vous aider à atteindre votre plein potentiel et à faire entendre votre voix.

Des relations – Lorsque votre confiance en vous est faible, cela peut affecter vos relations avec vos amis, votre famille et vos partenaires. Cela peut vous empêcher de rencontrer des gens ou vous amener à vous isoler socialement. Améliorer cela peut vous aider à vous sentir plus à l'aise dans les environnements sociaux.

Si vous pensez que vous pourriez bénéficier de la construction de votre confiance, l'hypnothérapie est un moyen sûr et efficace de faire un changement positif et durable.

L'hypnose pour la confiance

Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui, malgré une assurance et une approbation constantes, manque de confiance en ses capacités? Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un qui pense qu'il est fantastique dans ce qu'il fait, même si d'autres personnes lui disent le contraire?

Cela se produit parce que notre inconscient détient un ensemble de croyances à notre sujet qui restent les mêmes, quels que soient les facteurs externes. Ainsi, un chanteur qui croit profondément dans son inconscient qu'il a une voix terrible, évitera probablement de se produire, même si les gens leur disent qu'ils ont une grande voix.

Alors, comment surmonter ces croyances profondément ancrées? Comme ces croyances résident dans notre inconscient, c'est là que le changement doit avoir lieu.

L'hypnothérapie accède à l'inconscient et utilise le pouvoir de la suggestion pour faciliter un changement positif. Ces suggestions peuvent être adaptées pour améliorer les niveaux de confiance. Généralement, ces suggestions seront positives et faites au présent. Par exemple, l'expression “vous vous sentez confiant dans tout ce que vous faites” serait utilisée plutôt que “vous ne doutez plus de vous-même”. La théorie derrière cela est que l'inconscient ne peut pas faire la différence entre “vous avez” et “vous n'avez plus”.

Comment l'hypnose peut-elle aider à améliorer ma confiance?

L'hypnothérapie peut aider certaines personnes à améliorer leur confiance en soi et leur estime de soi. En accédant à votre inconscient ou à votre voix intérieure, un hypnothérapeute peut vous aider à prendre le contrôle de ce que vous ressentez pour vous-même, à travailler avec vous pour découvrir ce qui peut vous avoir amené à perdre confiance en vous et à vous sentir plus en confiance. .

Votre voix intérieure peut se sentir comme votre plus grand critique, vous faisant vous sentir mal dans votre peau, vos pensées ou vos actions. Mais il est possible de surmonter ces pensées négatives, peu importe à quel point elles peuvent sembler profondément ancrées. Un hypnothérapeute peut aider à ré-enseigner votre inconscient et nous aider à nous voir sous un jour plus doux. En plus d'être en mesure d'aider à améliorer votre confiance globale, l'hypnose peut aider à améliorer votre confiance et votre confiance en soi dans des domaines spécifiques, tels que le travail ou les relations, ou pour renforcer votre confiance autour d'un objectif spécifique tel que passer un examen de conduite ou donner une présentation.

Que se passe-t-il lors d'une séance d'hypnose pour la confiance?

Pour commencer, votre hypnothérapeute vous parlera de ce que vous espérez accomplir grâce à l'hypnothérapie. Ils vous poseront probablement des questions sur votre passé pour essayer de déterminer les causes profondes ou les déclencheurs de ce que vous ressentez. Ils vous expliqueront comment fonctionne l'hypnose pour la confiance, vous en dire plus sur le processus afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Si vous avez des questions qui n'ont pas été traitées par votre hypnothérapeute, assurez-vous de les poser.

Une fois que vous serez tous les deux satisfaits de ce que vous prévoyez de faire, l'hypnothérapie commencera. Vous serez guidé dans un état très détendu. Vous ne dormirez pas – vous serez au courant de tout ce qui se passe. Une fois que vous êtes dans cet état, votre hypnothérapeute communiquera avec votre inconscient, en utilisant des questions et des déclarations suggestives pour contester vos croyances limitantes.

Les déclarations utilisées dépendront de votre situation personnelle et se rapporteront à tout problème de confiance particulier que vous ressentez. L'idée derrière l'hypnothérapie est que lorsque votre inconscient croit que vous êtes confiant, cela se traduit par votre conscience. Cela modifie donc vos schémas de pensée et vos actions pour améliorer votre confiance.

Que se passe-t-il après ma séance d'hypnothérapie?

Le nombre d'hypnose pour les séances de confiance dont vous aurez besoin dépendra de votre situation personnelle, mais vous pouvez en discuter avec votre hypnothérapeute. Une fois votre séance terminée, il est probable que votre hypnothérapeute vous recommandera d'écouter régulièrement des séances préenregistrées afin de renforcer les suggestions faites.

Votre hypnothérapeute peut également vous enseigner certaines techniques d'auto-hypnose à utiliser au fur et à mesure de vos besoins. Écouter les enregistrements et pratiquer l'auto-hypnose sont des moyens faciles de continuer à travailler sur votre niveau de confiance après la fin de votre séance.

L'hypnothérapie pour la confiance fonctionne-t-elle?

Alors que de nombreuses personnes connaissent une amélioration immédiate de leur niveau de confiance, d'autres peuvent avoir besoin de continuer à renforcer ces nouvelles idées en utilisant des techniques d'auto-hypnose, des séances d'entretien et des enregistrements. La persévérance est la clé: vous n'avez pas développé une faible confiance en vous pendant la nuit. Fixer des mois ou des années de discours intérieur négatif peut prendre du temps à s'enfoncer vraiment.

L'hypnose changera-t-elle ma personnalité?

L'hypnothérapie a le pouvoir de puiser dans votre inconscient pour faire ressortir les traits que vous avez déjà. Il ne peut pas ajouter de traits de personnalité ni changer votre personnalité.

Tout le monde naît avec confiance; ce sont les fausses croyances qui, pour une raison ou une autre, se retrouvent dans notre inconscient qui appauvrissent notre confiance. En désapprenant cela, nos niveaux de confiance reviennent à ce qu'ils seraient naturellement.

Comme l'explique l'hypnothérapeute Biodum Ogunyemi,

Comment puis-je trouver un hypnothérapeute?

Lorsque vous recherchez un hypnothérapeute, il est important de trouver quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise et quelqu'un qui est suffisamment qualifié. Actuellement, aucune loi ne réglemente la profession d'hypnothérapie. Il existe cependant des organismes de réglementation volontaires qui vérifient que les hypnothérapeutes sont correctement formés et les tiennent à un code d'éthique.

Il existe également des normes professionnelles nationales pour ceux qui fournissent de l'hypnothérapie aux clients, qui décrivent le niveau de formation que les hypnothérapeutes devraient avoir. Sur l'annuaire d'hypnothérapie, nous avons une politique de preuve qui garantit que toutes les personnes que nous listons ont fourni une preuve de qualification et d'assurance ou d'adhésion à un organisme professionnel. Nous encourageons également nos membres à remplir leur profil avec autant d'informations que possible, afin que vous puissiez en savoir plus sur la façon dont ils travaillent et sur quoi ils peuvent aider avant de prendre contact.