Huile de CBD et ménopause: le CBD aide-t-il avec les symptômes de la ménopause?Conseils et astuces

A woman during menopause reading a book next to a giant clock


La plupart d’entre nous ne commencent à penser à la ménopause qu’au bout du chemin, ce qui nous laisse complètement mal préparés à faire face à ses symptômes gênants, en particulier au début.

Mais le plus tôt vous détectez et réagissez de manière proactive aux changements qui se produisent à l'intérieur de votre corps, mieux c'est.

Malheureusement, le système médical actuel manque de soutien pour les besoins des femmes péri- et post-ménopausées, donc comme beaucoup d'autres, vous pouvez vous tourner vers les ressources naturelles pour obtenir de l'aide.

La ménopause est l'une des principales raisons pour lesquelles les femmes consomment des produits à base de cannabis. L'huile de CBD dérivée du chanvre médiatique gagne pour soulager les symptômes péri- et post-ménopausiques n'est pas basée uniquement sur des preuves anecdotiques – les scientifiques suggèrent également que le cannabidiol (CBD) pourrait être utile pour les symptômes de la ménopause.

Dans cet article, je vais couvrir le 8 symptômes de la ménopause les plus courants et comment le CBD peut les atténuer – et vous montrer ma liste personnelle des marques de CBD de confiance.

Mais d'abord, revenons sur les bases.

Tout d'abord, qu'est-ce que l'huile de CBD?

L'huile de CBD est un extrait concentré de chanvre qui contient une huile de support (comme l'huile d'amande douce ou l'huile MCT), du cannabidiol (CBD) et une variété de traces de cannabinoïdes, de terpènes et d'autres composés du chanvre.

Contrairement à son homologue dérivé de la marijuana, l'huile de CBD dérivée du chanvre ne peut pas vous faire planer car il ne contient que 0,3% de THC – ce qui n'est pas suffisant pour vous faire planer

L'huile de CBD interagit avec le système endocannabinoïde – l'un des réseaux les plus importants chez l'homme qui régule toutes les fonctions homéostatiques du corps. Cela comprend des processus comme la mémoire, l'humeur, les performances cognitives, la réponse immunitaire, la température corporelle, l'appétit, la perception sensorielle, etc.

Le CBD soutient le système endocannabinoïde à travers deux ensembles de récepteurs (CB1 et CB2) et plusieurs voies indépendantes des récepteurs afin qu'il puisse maintenir l'équilibre chimique dans le corps chaque fois que l'une des fonctions ci-dessus est compromise.

Pour cette raison, le CBD offre une pléthore d'avantages pour la santé, y compris stabilité émotionnelle, Meilleur sommeil, réduction du stress, et soulagement de l'inflammation et de la douleur. Il n'est pas étonnant que les femmes aux prises avec la ménopause se tournent vers l'huile de CBD pour obtenir de l'aide.

Comment la ménopause affecte-t-elle les femmes?

Les femmes naissent avec des millions d'ovules immatures dans leurs ovaires. Depuis la puberté, notre corps commence à produire plus d'œstrogènes à chaque fois qu'un œuf arrive à maturité, ce qui se produit environ une fois par mois.

Cependant, avec le temps, nos réserves d'œufs commencent à rétrécir. Et une fois que nous avons épuisé tous nos œufs, nos menstruations s'arrêtent, ce qui signifie que la fin de votre œstrogène a éclaté. C’est ainsi que la ménopause est déclenchée.

Eh bien, en termes très simplifiés, bien sûr.

En fait, la ménopause est plus compliquée que nous ne le pensons.

Pour les années précédant la ménopause (c.-à-d. La périménopause), nos niveaux d'oestrogène fluctuent par rapport aux hauts et aux bas un peu moins chaque année.

Il y a une multitude d'hormones qui font des montagnes russes avec des œstrogènes, qui sont toutes destinées à maintenir votre corps dans des cycles soigneusement orchestrés.

Par conséquent, certaines molécules de votre corps contrôlées par ces hormones commencent également à augmenter ou à diminuer. Le corps commence à produire des molécules inflammatoires et la neurochimie cérébrale change également.

La ménopause a un impact sur l'horloge intérieure de notre corps, de la fonction cérébrale à la réabsorption osseuse en passant par l'accumulation de graisse.

Et l'expérience de la ménopause pour chaque femme est différente.

Symptômes de la ménopause: causes et solutions potentielles

Une horloge blanche avec un signe sur le dessus qui lit

L'état actuel du système médical en ce qui concerne la ménopause est en train de changer. Pendant trop longtemps, les femmes ont gardé le silence sur la ménopause et leurs besoins pendant cette période – le sujet a donc été négligé par la médecine moderne.

En fait, les scientifiques tentent toujours de savoir pourquoi et comment le corps d’une femme change pendant la ménopause.

Une grande partie de la recherche présentée dans cet article est à la pointe en matière d'interactions entre le CBD et les symptômes de la ménopause.

Il est peu probable que votre médecin vous les explique, mais je crois que plus vous comprendrez la nature de la ménopause, plus il sera facile de trouver un soulagement.

Voici les 8 symptômes de la ménopause que vous pouvez soulager en utilisant de l'huile de CBD:

1. Malaises et douleurs articulaires

Vous sentez-vous plus douloureux qu'avant? Sans œstrogène, notre corps produit plus molécules inflammatoires, Plus précisément TNFα – abréviation de facteur de nécrose tumorale (1). Une augmentation spontanée des niveaux de cette molécule est associée à une accélération de la ménopause.

Cela signifie que vous pouvez commencer à ressentir des symptômes d'arthrite pendant la ménopause. Plus que 60% des femmes de 40 à 64 ans souffrent de douleurs musculaires et articulaires (2).

Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires documentées. Comme le montrent les modèles animaux, il peut agir comme anti-arthritique en protégeant les articulations contre les dommages inflammatoires et en réduisant les concentrations de TNFα inflammatoire (3).

Vous pouvez utiliser l'huile de CBD en complément de votre régime alimentaire et de l'exercice à faible impact pour lutter contre l'inflammation pendant la ménopause.

2. Sautes d'humeur et dépression

L'anxiété et la dépression sont courantes chez les femmes pendant la ménopause. L'œstrogène et la progestérone régulent l'activité de la sérotonine et d'autres neurotransmetteurs dans le cerveau, affectant directement l'humeur.

Comme les niveaux de ces hormones diminuent rapidement, votre neurochimie va changer, d'où la détresse émotionnelle.

Le CBD peut aider à soulager l'anxiété à deux niveaux. Premièrement, elle facilite la neurotransmission de la sérotonine via l'un de ses récepteurs (5-HT1A), la rendant plus disponible pour le cerveau et régulant l'humeur (4). Deuxièmement, et plus important encore, le CBD est capable d'améliorer la capacité de liaison d'un neurotransmetteur appelé GABA – Le GABA agit comme la pédale de frein du système nerveux, ralentissant l'activité neurologique et nous aidant à nous détendre lorsque nous subissons une crise d'angoisse (5).

En ce qui concerne la dépression, le CBD offre des avantages remarquables aux différentes causes de cette maladie. Il y a quelques essais cliniques de phase 2 en cours sur les effets du CBD pour différents types de dépression.

3. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Les femmes plaisantent souvent sur les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, mais c'est un problème grave pour celles qui traversent la ménopause.

Ces symptômes sont déclenchés par une altération de la chimie de l'hypothalamus – le propre thermorégulateur du corps. En bref, les capacités de refroidissement de votre corps – y compris la réponse à la transpiration et la dilatation des vaisseaux – sont activées trop souvent.

Les femmes ménopausées qui souffrent de bouffées de chaleur sont déclenchées lorsque leur température corporelle augmente de seulement 1,5 degrés, tandis que ceux avant la ménopause ont leur système de refroidissement éteint à moins que leur température augmente de près de 3 degrés (6).

Voici où le CBD peut vous aider.

Bien qu'aucune recherche n'ait spécifiquement cherché le CBD et son influence sur les bouffées de chaleur, sa capacité à interagir avec le système de sérotonine du corps pourrait être l'une des raisons pour lesquelles certaines femmes utilisent le CBD pour ce symptôme.

Il existe en fait plusieurs autres outils qui peuvent vous aider à calmer le système nerveux, comme la thérapie comportementale, les techniques de relaxation ou l'hypnose.

4. Gain de poids et diabète

Les hormones jouent un rôle important dans la formation de notre corps à plusieurs niveaux; cela comprend également le contrôle de notre métabolisme.

Sans œstrogène, notre corps ne brûle pas autant de calories qu'avant le plongeon – même en dormant. Vous remarquerez peut-être soudainement que vous brûlez également moins de graisse pendant l'activité physique.

Même si vous réduisez les calories et évitez les fluctuations de poids, les changements hormonaux en cours indiquent à votre corps de sacrifier la masse musculaire maigre au profit de la graisse abdominale.

Malheureusement, cette façon de stocker les graisses vous expose davantage aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l'insuline et au diabète.

Selon des études de population, les adultes qui consomment régulièrement du cannabis ont des niveaux d'insuline et des tour de taille plus faibles que ceux qui s'abstiennent de cannabinoïdes (7).

Le CBD pourrait contribuer à ce phénomène en déclenchant le récepteur PPAR-γ qui stimule notre métabolisme. En plus de cela, le CBD contribue également à augmenter la production d'endocannabinoïdes naturels, y compris le 2-AG, qui peut atténuer la résistance à l'insuline, en particulier pendant la ménopause (8).

5. Syndrome génito-urinaire

L'œstrogène aide à maintenir une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne, apportant de l'oxygène frais aux tissus des organes sexuels et des voies urinaires. Pour faire court, il garde les choses élastiques et saines.

Une fois que les femmes entrent dans la ménopause, ces fonctions sont facilement compromises et conduire à un éventail de conditions désagréables, telles que l'inflammation, le stress musculaire et une hypersensibilité dans ces régions intimes.

Si cela vous arrive, je vous suggère d'utiliser un lubrifiant topique contenant du CBD ou du THC. Ces deux cannabinoïdes sont de puissants vasodilatateurs, ce qui signifie qu'ils peuvent faire en sorte que votre corps achemine plus de sang vers la région pelvienne – hydratant le canal vaginal.

Le CBD peut également réduire l'inflammation, détendre les muscles et calmer les nerfs du vagin.

6. Ostéoporose

Notre corps transfère régulièrement du calcium et d'autres minéraux entre la circulation sanguine et les os. Lorsque nous entrons dans la phase de la périménopause, moins de calcium est ajouté à l'os et plus est retiré, ce qui entraîne une baisse de la densité osseuse et nous rend plus exposés aux fractures.

De nouvelles études suggèrent que l'inflammation déclenchée par l'arthrite ou d'autres conditions pourrait être l'une des causes les plus importantes de dégénérescence osseuse – le principal suspect ici est, encore une fois, le TNFα (9).

Il semble que les mêmes qualités anti-inflammatoires qui font de l'huile de CBD un choix populaire pour l'arthrite peuvent également contribuer à améliorer la densité de vos os.

Bien que la plupart des études sur ce sujet aient été menées sur des modèles animaux, je vous encourage à utiliser toutes les ressources naturelles si vous avez reçu un diagnostic d'ostéoporose. De plus, vous pouvez ajouter un exercice de résistance à votre routine quotidienne, car cela diminue également les concentrations de TNFα.

7. Privation de sommeil

De nombreuses femmes péri- et post-ménopausées vivent troubles du sommeil. La privation de sommeil peut nuire gravement à votre santé, provoquant de la fatigue et toute une gamme d'autres problèmes de santé.

La ménopause perturbe le sommeil à plusieurs niveaux, principalement par une augmentation de l'anxiété et des sueurs nocturnes.

Avant de pouvoir dépanner les meilleures solutions pour réduire la qualité du sommeil, vous devez identifier les plus gros obstacles entre vous et une bonne nuit de sommeil.

Mais comment le CBD peut-il vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil?

En plus de ses propriétés anti-anxiété, le CBD peut aider l'utilisateur à réguler son cycle veille-sommeil lorsqu'il est perturbé.

Le CBD nous aide à rester plus longtemps dans la phase profonde du sommeil – et réduit le temps que nous passons dans la phase REM, ce qui entraîne un sommeil réparateur (11).

8. Perte de mémoire

L'hippocampe – la zone du cerveau responsable de la mémoire, des émotions et de l'apprentissage – est un élément clé de la mémoire dans le cerveau humain. L'œstrogène et la progestérone stimulent la production de neurones dans l'hippocampe pour créer de nouvelles connexions, et sans ces hormones, notre mémoire pourrait en souffrir.

Les scientifiques recherchent activement les avantages du CBD pour améliorer la plasticité synaptique et la neuroprotection, en particulier dans l'hippocampe (12). Les premiers résultats sont prometteurs, pour dire la liste, mais nous avons encore besoin de preuves plus solides pour prouver davantage ces résultats.

Néanmoins, vous pouvez utiliser l'huile de CBD avec d'autres moyens pour protéger cette région du cerveau, comme faire de l'exercice, passer du temps avec d'autres personnes, éviter l'alcool, cultiver votre vie sexuelle et dormir réparateur.

Choses à garder à l'esprit lors de l'achat d'huile de CBD pour la ménopause

Extraits d'huile de CBD à l'intérieur de deux bouteilles en verre avec une feuille de chanvre et des graines posées sur la table

Toutes les huiles de CBD ne sont pas créées égales. En fait, il existe une grande différence en ce qui concerne la qualité des différents produits CBD.

Si vous utilisez ce supplément pour la ménopause et ses nombreux symptômes, il est important de viser la meilleure qualité possible, et de préférence d'une puissance modérée à élevée.

Voici ce que vous devez considérer lors de l'achat d'huile de CBD pour la ménopause:

Source de chanvre

La source de chanvre utilisée dans votre huile de CBD est d'une importance capitale car elle vous en dit long sur la qualité de l'extrait.

Le chanvre agit comme un bioaccumulateur, ce qui signifie qu'il absorbe tout du sol dans lequel il est cultivé. De ce fait, le chanvre cultivé dans un sol pauvre se traduira par une huile de CBD de mauvaise qualité. Non seulement ces produits contiennent de faibles niveaux de CBD, mais ils seront également contaminés par tous les polluants vivant dans ce sol.

D'autre part, les plantes de chanvre issues de l'agriculture biologique donneront des extraits puissants sans contamination nocive. Ainsi, je vous encourage à acheter de l'huile de CBD auprès de fabricants qui obtiennent leur chanvre des agriculteurs nationaux et utilisent des pratiques biologiques.

La méthode d'extraction utilisée dans la fabrication de votre huile de CBD est un autre facteur déterminant pour sa puissance et sa pureté.

Des entreprises réputées utilisent l'extraction de CO2, car elle leur laisse un produit propre et puissant. Les huiles extraites au CO2 sont d'une belle couleur ambre-or, ce qui est un indicateur de leur haute qualité.

Les teintures au CBD, qui sont un peu différentes des gouttes d'huile ordinaires, utilisent de l'alcool à haute résistance pour éliminer les précieux cannabinoïdes et nutriments du chanvre. Mais lorsqu'une entreprise utilise du butane, du propane et d'autres solvants agressifs pour l'extraction, il vaut mieux éviter ses produits.

Spectre des cannabinoïdes (spectre complet vs isolat)

Pour la ménopause, Je recommanderais d'utiliser des extraits à spectre complet car ils contiennent tous les composés naturels du chanvre. Ces molécules créent des synergie et sont plus efficaces ensemble qu’isolément.

C’est pourquoi, à mon avis, l'huile de CBD à spectre complet est supérieure à l'isolat de CBD. Bien sûr, ce dernier contient la dose la plus élevée de CBD par portion, mais contrairement aux extraits à spectre complet, il peut perdre de son efficacité au-delà de certains dosages, que les scientifiques appellent une «réponse en forme de cloche».

Puissance

Le CBD est disponible en différentes puissances, à partir de 100 mg jusqu'à 5000 mg par bouteille. Votre puissance idéale dépendra de plusieurs facteurs, tels que votre poids corporel, votre métabolisme, la gravité de votre état et votre expérience antérieure avec les suppléments de CBD.

Si vos symptômes de ménopause sont légers et que vous n'avez jamais pris de CBD auparavant, il est préférable de commencer lentement et lentement. J'irais avec des puissances faibles à modérées telles que 250 mg pour commencer.

Mais d'un autre côté, si vos symptômes ont un impact négatif sur vos performances quotidiennes, vous pouvez opter pour des dosages plus élevés. Cependant, gardez à l'esprit que de plus grandes quantités de CBD peuvent induire une sédation et vous faire sentir un peu étourdi en raison d'une baisse de la pression artérielle.

Lorsque vous prenez des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre tout produit CBD. Le cannabidiol interagit avec une large gamme de médicaments et peut entraîner une augmentation de leurs concentrations dans votre système.

Rapports de laboratoire

Les sociétés CBD ont la possibilité d'envoyer leurs extraits pour une analyse approfondie à un laboratoire tiers.

Ces laboratoires testent la teneur en cannabinoïdes du produit et son degré de pureté.

Les rapports de laboratoire permettent à l'utilisateur de vérifier si les allégations de l'étiquette sont basées sur des faits et doivent donc être clairement affichées sur le site Web de votre fournisseur dans une section dédiée. Si vous ne pouvez pas les trouver là-bas, pas de panique; essayez de contacter la marque par e-mail ou par tout autre canal.

Réputation de l'entreprise

Trouvez-moi une entreprise qui dit que ses produits sont de mauvaise qualité et je vous ferai fournir de l'huile de CBD de qualité supérieure à vie.

Chaque marque de CBD se vante de la qualité de ses produits, et il existe un moyen simple de voir si elle dit la vérité

Faites des recherches et lisez les critiques en ligne des utilisateurs vérifiés avant de décider de dépenser votre argent en huile de CBD.

Assurez-vous de vérifier auprès de différentes sources pour des informations plus objectives. Certaines entreprises proposent des critiques 5 étoiles sur leur site Web, tandis que des sources tierces comme Amazon martèlent leurs produits avec beaucoup d'opinions médiocres.

Résumé des avantages du CBD pour la ménopause

Lorsque vous commencez à ressentir les premiers symptômes de la ménopause, c'est un moment important pour surveiller les changements qui se produisent dans votre corps et votre vie. En comprenant les causes de ces symptômes, vous pourrez trouver les meilleures solutions pour les atténuer.

J'espère que cet article vous aidera dans cette entreprise et contribuera à un achat d'huile de CBD bien informé.

Prenez-vous de l'huile de CBD pour la ménopause? Avez-vous remarqué une amélioration de vos symptômes? Partagez vos histoires avec moi!

Références:

  1. Sites, C.K. et al. (2002). Différences liées à la ménopause dans les marqueurs de l'inflammation et leur relation avec la distribution des graisses corporelles et l'élimination du glucose stimulé par l'insuline. Fertility and Sterility, 77 (1), 128–135.
  2. Makara-Studzińśka, M. T., Kryś-Noszczyk, K. M. et Jakiel, G. (2014). Épidémiologie des symptômes de la ménopause – une revue intercontinentale. Przeglad menopauzalny = revue de la ménopause, 13 (3), 203-211.
  3. Malfait, A.M., Gallily, R., Sumariwalla, P.F., Malik, A.S., Andreakos, E., Mechoulam, R., et Feldman, M. (2000). Le Cannabidiol, constituant constitutif du cannabis non psychoactif, est un agent thérapeutique anti-arthritique oral dans l'arthrite induite par le collagène murin. Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique, 97 (17), 9561–9566.
  4. Ventes, A.J., Crestani, C.C., Guimaraes, F.S., Joca, S.R.L. (2018). L'effet de type antidépresseur induit par le cannabidiol dépend des niveaux de sérotonine cérébrale. Progress in Neuro-psychopharmacology & Psychiatry, 30 (86), 255-261.
  5. Bénédiction, E. M., Steenkamp, ​​M. M., Manzanares, J., et Marmar, C. R. (2015). Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux. Neurotherapeutics: le journal de l'American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 12(4), 825 à 836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1
  6. Freedman, R.R., Krell, W. (1999). Réduction de la zone nulle thermorégulatrice chez les femmes ménopausées souffrant de bouffées de chaleur. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 181 (1), 66-70.
  7. Penner, E.A., Buettner, H., Mittleman, M.A. (2013). L'impact de la consommation de marijuana sur le glucose, l'insuline et la résistance à l'insuline chez les adultes américains. The American Journal of Medicine, 126 (7), 583-589.
  8. Fanelli, F., Mezullo, M., Baccini, M., Casadio, E., Gasparini, DI, Vicennati, V., Pasquali, R. & Pagotto, U. (2017) La ménopause est un déterminant majeur de l'endocannabinoïde 2- arachidonoylglycerol Plasma Level et de sa pertinence en tant que biomarqueur de la dyslipidémie et de la résistance à l'insuline chez les femmes maigres. Endocrine Abstracts, 49, EP669.
  9. Mundy, G.R. (2007). Ostéoporose et inflammation. Institut international des sciences de la vie, 141-151.
  10. Murillo-Rodríguez, E., Sarro-Ramírez, A., Sánchez, D., Mijangos-Moreno, S., Tejeda-Padrón, A., Poot-Aké, A.,… Arias-Carrión, O. (2014) . Effets potentiels du cannabidiol comme agent favorisant le réveil. Neuropharmacologie actuelle, 12(3), 269-272.
  11. Linares, I., Guimaraes, F. S., Eckeli, A., Crippa, A., Zuardi, A. W., Souza, J.,… Crippa, J. (2018). Aucun effet aigu du cannabidiol sur le cycle veille-sommeil de sujets sains: étude croisée randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo. Frontières en pharmacologie, 9, 315.
  12. Beale, C., Broyd, S. J., Chye, Y., Suo, C., Schira, M., Galettis, P.,… Solowij, N. (2018). Effets prolongés du traitement au cannabidiol sur les volumes du sous-champ hippocampique chez les utilisateurs actuels de cannabis. Recherche sur le cannabis et les cannabinoïdes, 3(1), 94–107.